Bliver din stemme træt i løbet af dagen?

Måske bliver du hæs efter undervisning, møder, præsentationer eller lange samtaler. Måske oplever du, at stemmen mister kraft, eller at du må anstrenge dig mere og mere for at blive hørt.

Først vil jeg sige: Jeg har været der selv.

Som skuespiller skal jeg kunne tale til mange mennesker og bruge stemmen ekspressivt i længere tid ad gangen. Det har jeg ikke altid kunnet. Jeg blev hæs, stemmen blev slidt, og det var til tider en reel begrænsning i mit arbejde.

Heldigvis lærte jeg, hvad der skabte problemet – og hvordan det kunne trænes.

For mange mennesker handler hæshed og stemmetræthed ikke nødvendigvis om, at stemmen er svag. Det handler ofte om, at stemmen arbejder for hårdt og uhensigtsmæssigt.

Hvis du spænder unødigt i kroppen eller klemmer i halsen, får stemmelæberne sværere ved at arbejde frit. Når man så forsøger at tale kraftigere eller længere tid ad gangen, bliver stemmen hurtigere belastet.

Det svarer lidt til at klappe meget hårdt i dine hænder i længere tid ad gangen. Man bruger for mange kræfter, og til sidst bliver håndfladerne ømme.

Den gode nyhed er, at det kan trænes!

Vi arbejder med at skabe en mere fri og effektiv stemmefunktion gennem træning af talevejrtrækning, stemmemuskulatur og stemmeteknik. Når stemmen får bedre støtte og arbejder mere hensigtsmæssigt, oplever mange, at den både bliver stærkere og holder længere.

Du lærer blandt andet:

• At bruge stemmen med mindre anstrengelse

• At mindske spændinger i hals og krop

• At skabe bedre støtte gennem talevejrtrækningen

• At øge stemmens udholdenhed

• At få mere klang, fylde og dermed mere gennemslagskraft

Målet er en trænet og fleksibel stemme der kan det, du har brug for – hele dagen, uden at blive hæs, træt eller slidt.